라운드숄더였던 적이 있지만 2년이 넘는 시간에 걸쳐 회전근개 능형근 전거근 운동해준결과 이제 라운드숄더는 아닌데, 겉으로 보기에 어깨가 안쪽으로 말린듯한 체형입니다(상부승모근도 발달된편).

이런 체형은 판판하고 옆으로 넓은 체형으로 바꿀방법 없나요?ㅜㅜ 유튜브 보니 견갑골 사이를 타겟팅하는 페이스풀을 열심히 하라는 말은 봤는데 실제로 효과가 있을런지...

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