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바벨로우 90kg 10x15


와이드그립 풀업 10x7


시티드 케이블 로우 50kg 14x7


이렇게 했는데요 총 29세트입니다


등운동시에 종목을 늘려서 세트수를 늘릴까요?


아니면 지금과 비슷한 루틴으로 중량을 더 얹어서 세트수를 늘릴까요?


지금 루틴으로 한지 한달쯤 되었는데 변화를 주고 싶기도 합니다


조언 부탁드려요 

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