다니엘 크레이그는 목표입니다! 헬스장 4년 다녔지만 3대 310가능하기에 실경력은 6개월 이라 느낍니다. 즉 초보입니다. 저는 디스크도 있는 인자약 그 자체입니다. 그리고 설사도 자주하는 인자약 ㅜㅜ

181/76으로 84목표로 벌크업 중입다. 조언 부탁 드려요!(다니엘크레이그가 178/81이래서... ㅋㅋ)

트레이닝 방법이나 영양? 따위 등이요ㅋㅋ 퇴근은 오후 5시 쯤 하고 운동갑니다.20190419_221117.jpg20190419_221135.jpg20190419_221149.jpgf402505cad5d4d938dc.jpeg

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.20 95
85632 사진혐 주의)등이 비대칭인 것 같습니다. newfile 키위새우 2019.05.22 16
85631 트레이닝법 부위당 5세트 질문있습니다 [1] new 여서동부 2019.05.22 16
85630 무릎보호대 추천 좀 부탁드립니다. [1] new 운동좀해라 2019.05.22 10
85629 5/22 어깨일지 [1] newfile 커팅러 2019.05.22 85
85628 하이바스쿼트 견착 엘보우아웃 질문이요 [1] new hy12012 2019.05.22 20
85627 인바디 재봤는데 [1] newfile 뉘예뉘예 2019.05.22 68
85626 헬스장에서 루틴은 즉석으로 짜서 하시나요? [7] new 화이팅! 2019.05.22 98
85625 안녕하세여 1일차 헬린이 질문 드립니다@ [4] new 먼댕이 2019.05.22 30
85624 몸진짜좋으신분들 간혹 켈로이드처럼 [2] newfile 짱똘스톤 2019.05.22 121
85623 주3회운동 [4] new yars 2019.05.22 77
85622 서울 강남역 근처 헬스복 오프라인 매장 추천해주세요! [2] new 레인보우121 2019.05.22 42
85621 크리오로지 벨트 어디서 파나요? [14] new 보스턴 2019.05.22 81
85620 팔꿈치 통증이 있네요~쉬는게 답이겠죠 [2] new 시처럼살고파 2019.05.22 60
85619 간식으로 이거 어떤가요? [6] new 보미아리유성 2019.05.22 85
85618 5/22 하체운동 일지 new 멍뭉이 2019.05.22 32
85617 하.. 조언좀 부탁드립니다. 운동 얼마나 한것같이보이나요? [8] newfile heymon 2019.05.22 340
85616 등운동할때 [5] new heymon 2019.05.22 116
85615 헬스장에 렉이 없다면? 바벨 스쿼트 대체 [10] new 소돼지코끼리 2019.05.22 154
85614 저 운동 초보잔데요 질문이요.운동한지는 한 일주일 됐어요. [6] new disdf 2019.05.22 80
85613 단백질 섭취에 따른 여드름 발생 질문이요!!(사진혐주의) [1] newfile 아이언그립 2019.05.22 155

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 972 pt
  • 2 Thor_ 758 pt
  • 3 아들이야너 589 pt
  • 4 Pizza 555 pt
  • 5 크나큰 479 pt
  • 6 151 255 pt
  • 7 커팅러 207 pt
  • 8 헬스장갈렙 195 pt
  • 9 superhotdog 147 pt
  • 10 makimakima 141 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL