아파서 쉬었다 내일운동가려하는데 운동그냥하던대로 할까요?

아니면 괜히 무리했다 몸다시 아플수있으니 그냥

적당한중량으로 전체 몸풀어주는식으로 할까요


내일운동가서 평소 하던대로 가슴운동을할지

아니면 오늘 푸시업20개씩 5세트정도만하고

내일가서 무분할로 2세트정도 적당한무게로

운동해서몸풀고 월요일날 가슴운동할지 고민입니다.

어떤게 더나을거같나요?

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