일때문에 아침과 점심쯤 간식만 먹은지 6개월넘었습니다

그러다보니 오전에 폭식을 하게되고 이 루틴이 6개월째 되어가니 몸이 적응하네요


묻고자 하는것은 이런 오전에 폭식을 멈추게 하려면 끼니수를 늘려서 아침에 공복감을 없애는것이 맞는건가요


고수님들중 저같은 폭식증상겪으셨을때 어떻게 해결했는지 공유 부탁드립니다.


저녁엔 식욕이 안올라와도 일단 끼니를 챙겨먹는게 맞을까요

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