컵밥 & 컵라면 7

2020.01.06 10:45

Qwertyas

 컵밥 

탄수화물 58 단백질 8 지방 6 나트륨 1340 칼로리 290

작은컵라면

탄수화물 44 단백질 6 지방 9 나트륨 1140 칼로리 280


사정상 매일 아침 컵밥 1끼 먹는데 라면보다 영양성분이높은데 먹어도 될까요?


하루 3끼중 컵밥 1개 먹습니다

나머지 점심 저녁은 고구마 감자로 탄수채우고

단백질눈 닭가슴살 + 보충제 먹구요

간식은 단백질바 대체 현재 179/95 다이어트중

매일 새벽 4시반에서 6시까지 웨이트+유산소30분

체지방 23% 입니다


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