남자 26세 174cm/102kg 체지방32%,골격근41kg입니다. 다이어트 목적이어서 근손실은 각오하고 하루 1500kcal만 섭취할 목적으로 식단짰는데 괜찮은지 조언부탁드립니다.

아침:아몬드20알,닭가슴살150g

점심:고구마150g,닭가슴살150g

저녁:편의점김밥1줄,고구마150g

저녁식사후 웨이트2시간

웨이트후: 닭가슴살150g

이렇게 짜보았는데 조언 좀 부탁드립니다.

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