174cm 135kg에서 시작해 현재 120kg입미다.


이제껏은 운동없이

탄수화물 150g, 단백질 150g, 지방 50g

정도로 맞춰먹으며 설렁설렁 걸엇는데요.


다음주부턴 본격적으로 운동을 하려합니다.


이때, 운동 전후로는 탄수화물이 그래도 넉넉히 필요할거같아  하루먹는 150g을 운동 전후에 먹고(아침.점심) 저녁엔 탄수화물을 패스할까 하는데

괜찮을까요?

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