운동전 6시00분 - 게토레이 300ml


점심 10시30분KakaoTalk_20191115_221148495.jpg 오이샐러드 블루베리요거트 닭가슴살 땅콩버터 프렌치루스틱브레드


간식 15시00분KakaoTalk_20191115_221148006.jpg 프로틴바 (땅콩버터 브라우니)


저녁 18시30분KakaoTalk_20191115_221144606.jpg KakaoTalk_20191115_221147431.jpg KakaoTalk_20191115_221146680.jpg KakaoTalk_20191115_221146250.jpg KakaoTalk_20191115_221145830.jpg KakaoTalk_20191115_221145365.jpg KakaoTalk_20191115_221144994.jpg

보노보노뷔페 치팅 ㅋㅋ...


일주일에 한번 금요일은 그냥 마음껏 먹는날이니 칼로리계산안하고 마음껏 먹었습니다 ㅎㅎ... 역시 여기는 가격은 비싸서 자주는 못 가지만 한번가면 정말 후회없이 맛있게 먹어서 좋네요!! 특히 초밥퀄리티랑 음식맛이 아주 좋더라구요 저는 이런대와도 본전은 뽑아내는거같습니다 ㅋㅋ... 내일 일어나자마자 1시간30분동안 하체운동하고 30분 삼두운동하고 유산소 1시간 할 예정입니다 ㅋㅅㅋ...;; 먹은만큼 뽑아낼겁니다 ㅋㅋ 저는 먹을라고 운동합니다 데헷~!! 즐겼으면 징역을 받으면 되는겁니다 ^^;;

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