안녕하세요 현재 칼로리 맞춰서 섭츼중인 1인입니다. 질문이있어서 글을 올리는데 

질문1. 4시30분에 밥 300g 닭 150g 섭취 

그이후에 6시에 오징어볶음밥에 닭 150 을 섭츼해버렸는데 

평상시와 다르게 여건상 어쩔수없이 좀빠르게 섭취해서 그런지 배가 너무부른데 이런경우 영양섭취나 그런거에있어서 너무 비효율적인가요?? 평소와다른 포만감이라서 매우 찜찜하네요.

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