성인병 예방? 건강 차원에서 그런건가요? 궁금한점이 탄수화물 섭취시 보통 고구마 같은거 드시는데 고구마 대신 빵같은거 먹으면 안되나요? 그니깐 궁금한부분은 양조절? 탄수화물 조절? 만 잘하면 빵을먹든 고구마를 먹든 피자를 먹든 똑같을까요? 

사실 제가 완전 멸치라 식욕도 그리 많은편이 아니라 그냥 먹고싶으면 뭐든 먹는데 운동하는 친구가 그러다 배나온다 하더라고요.. 근데 운동하는거에 비해서 많이먹으면 피자를 먹든 고구마를 먹든 배나오는게 똑같지 않나요? 뭔가 인터넷에 찾아봐도 클린하게 먹으면 보기좋게 살찌고 정크푸드? 이런거 먹으면 배만 나오고 뭔가 이번기회에 정확히 알고싶어서 질문드립니다!


글이 너무 두서없네요 죄송합니다 ㅠㅠ

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 15211
64104 지방섭취에 관한 질문있습니다! [1] new 윤봉 2019.12.11 5
64103 운동 후 식단 new 팔이얇아슬픈헬린이 2019.12.11 25
64102 오메가 3 가방에 넣어다녀도 될까요? [5] new 제네럴 2019.12.10 21
64101 닭가슴살 해동 후 재냉동 [2] new 1231 2019.12.10 15
64100 12월 10일 화요일 영양일지 newfile makimakima 2019.12.10 14
64099 12월 9일 월요일 영양일지 newfile makimakima 2019.12.10 10
64098 벌크업 식단 조언 [2] new 이츠온미나이키 2019.12.10 60
64097 식단 설정시 고기무게를 익힌후로 해야하나요? [4] update 오로로로로롤 2019.12.10 115
64096 식단 질문입니다 [2] 일산헬린이 2019.12.09 69
64095 어머니 영양제 선물 추천부탁드립니다~ [7] update KDY1717 2019.12.09 58
64094 머릿 속에서 천사와 악마가 대립하고 있어요... [16] SlowHan 2019.12.09 225
64093 다이어트 식단 질문! [6] 커져라얍얍 2019.12.09 105
64092 12월 8일 영양일지 [2] file makimakima 2019.12.08 69
64091 보통 흑마늘 섭취하시는 분들은 운동 전에 드시나요? 아니면 운동 후에 드시나요? [4] 민쨩 2019.12.08 104
64090 복합 보충제를 구매할지, 웨이 보충제를 구매할지 고민 중인데요... 추천 부탁드립니다! [6] 오리구잉 2019.12.08 107
64089 아침 운동 시 게토레이가 필요할까요?! [11] 오리구잉 2019.12.08 185
64088 아토믹 7 + 골드 스탠다드 게이너 제품 질문요!! [5] HoonLee 2019.12.08 38
64087 다이어트 보조제에대해서 질문있습니다 [9] SakuraOokami 2019.12.08 85
64086 12월08일 식단 [1] 요를래히 2019.12.08 53
64085 직장인 퇴근후 운동(헬스)갈때 밥은 운동후섭취?운동전섭취? [6] 데리나므 2019.12.07 156

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Thor_ 229 pt
  • 2 김총경 197 pt
  • 3 아들이야너 162 pt
  • 4 Pizza 162 pt
  • 5 크나큰 98 pt
  • 6 운동경력2시간 44 pt
  • 7 makimakima 43 pt
  • 8 superhotdog 40 pt
  • 9 커팅러 39 pt
  • 10 김토르 31 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL