탄단지 메크로돌리는중인데

더티건 클린식이건 탄단지만맞추면 같지않나요? 정확히뭔차이인가요 칼로리나 지방이부족해 항상 라면이나 다른거섭취하는데 지방부족하면 계산해서 과자이정돈먹고 단백질은 하루에나눠서 145채워먹습니다 어떤차이이며 몸만드는거에대해 큰차이가있을까요? 탄단지를다맞추는경우에도 큰차이가있나요

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