안녕하세요 제가 요즘 다이어트 중인데

식단 어떤지 한 번 봐주시면 감사하겠습니다!!!! 

혼자 하려니 감이 안잡혀서...


아침 공복 운동 (웨이트 1시간-1시간 30분+유산소30분)  후 바나나 2개

점심 계란2개

저녁 계란 2개 닭가슴살110g 두부 반모 바나나1개 


이렇게 먹고있습니다!!!

줄여야할까요 아니면 더 먹어도 될까요? 더 먹는다면 어떤 걸 먹어야 좋을까요?!

조언 부탁드려요..!!!

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