작년에도 찍어봤다고.. 너무 여유 부렸나봅니다..(지금 프로필 사진이 작년 프로필 2틀 전 사진입니다..)

현재 178/80 근육량 42.5 체지방률 8.5 입니다. 작년만큼 정신상태가 안잡혀서.. 식단도 제대로 안하게되네요..

지금와서 극단적인 식단을 간다한들..변화가 있을까요? 아님..스트레스 벗어 던지고 취소를 해야할까요?

운동은 매일 하는데..시간은 2주밖ㅇ ㅔㅇ 안남았는데 보일건 보이는데..데피가..넘...쓰레기...라..수분이 차있는 느낌이랄까..지방도 그렇구요..

극단적인 식단을 간다하면..어떤식으로 가면 좋을까요? 지금까지 식단은 식단이라하기에 너무 민망스러워서 

이어가려면 다시 2주간 식단을 새로 어떻게 하면 좋을지

조언 부탁드립니다.

10/7 16시 프로필 쵤영입니다. 도와주세요..

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