단백질은 몸무게 1.2배로 해서 먹어주고 있고요.

보충제는 운동 후 한 스쿱. 나머지는 참치캔이나

삶은달걀, 고기반찬으로 채우고 있습니다.


이렇게 단백질을 끼니마다 20그램 이상씩 섭취한지

2~3달정도 됬어요.


그런데 얼마전부터 갑자기 사진처럼 여드름이 막 나기

시작했네요..!! 

이게 단백질 많이먹어서 나는 여드름인가요?

다행히 얼굴은 안나고 저렇게 좌우삼두와 광배쪽으로

여드름이 퍼져서 나네요.


단백질을 줄여봐야하나요?

보충제 유당불내증이라기엔, 같은 제품으로 이미

2년이상 먹어온것이고 그전엔 괜찮았던거라 보충제

때문은 아닌것 같구요..


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