안녕하세요. 2달째 다이어트 중입니다.

물도 충분히 마시고 매끼 브로콜리 등 채소와 식간에 

아몬드, 차전자피를 마시는데 변도 많이 안나오고(아예 

안나올때도 있습니다. 적게 먹어서 그런가 식사량을 늘

려도 허사였습니다. 평일 주 4회 피방 야간 알바중인데 

야간에 더욱 소화도 안되고 변비증세도 있습니다.)소화

도 잘 안되는 거 같아서 이번에 몬마 에서 나우 다이제

스트 소화 얼티메이트 120정 샀습니다.

오늘 도착했구요.

유산균도 챙기려고 에시도필러스 펄 소화 추가로 주문

했는데 이건 목요일쯤 올 것 같습니다.

다이제스트는 하루 3알씩 먹으라고 나와있는데 어디서

듣기로는 소화제 매일 먹으면 안좋다고 하더라구요..

그건 약국에서 파는 소화제이고 이건 상관없을까요?

유산균 올때까지는 이것만 먹다가 도착하면 둘이 병행해

서 먹으려고 합니다. 답변 부탁드리겠습니다.(__)

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 5126
63543 식단질문입니다. new 신타1 2019.09.16 0
63542 식단 영양성분 new 노력은언젠가 2019.09.16 15
63541 근육을 늘리고싶습니다.. 도와주세요 [1] new 초보입니다요 2019.09.16 50
63540 식단 점검 부탁드립니다!(다이어트) new 길가던돼지 2019.09.16 30
63539 설사에 가장 좋은 보충제 추천해주세요! [5] new requ1em 2019.09.16 46
63538 이거 먹는거 여쭤봅니다 [2] newfile 죽탱이 2019.09.15 39
63537 공복운동 마지막식사 [2] new 내팔은50cm 2019.09.15 43
63536 밀크씨슬 [1] new rieneurhdlr 2019.09.15 26
63535 안녕하세요. 헬린이 질문 드립니다. [3] new 75가자! 2019.09.15 26
63534 위장 약한사람 살찌는법좀요 ... [3] update 돌크리트 2019.09.15 70
63533 영양제 어떤거 드시나요? 추천좀해주세요!! [1] update 데리나므 2019.09.15 41
63532 몬마주문한게 현재 수입심사진행중이던데 [5] 헬창_헬린이 2019.09.15 58
63531 마프 육겹바 어때요? [1] 건강히살자 2019.09.15 94
63530 단백질 보충제 관련 질문드립니다. [5] hunsk**** 2019.09.15 112
63529 바디프로필 19일남은 시점에 식단체크 한번부탁해요 [1] 헬린이탈출하장 2019.09.15 76
63528 식후 밀크시슬 + 비타민 d 동시섭취 [2] 허리재활웨이트도합니다 2019.09.14 46
63527 서플릿웨이프로틴 질문 드립니다 괜찮나요 [7] update GreenBlack 2019.09.14 33
63526 Hmb 먹으면 속이 울렁거려요 [1] 예헤 2019.09.14 23
63525 대회 3주전 복부지방 [2] update zeisnr 2019.09.14 88
63524 크레아틴 효과 [4] wy2168 2019.09.14 134

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 463 pt 2
  • 2 Thor_ 413 pt 1
  • 3 151 376 pt 1
  • 4 아들이야너 364 pt
  • 5 Pizza 338 pt
  • 6 크나큰 313 pt
  • 7 superhotdog 136 pt
  • 8 퍼펙트바디 103 pt
  • 9 커팅러 67 pt
  • 10 루인 46 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL