04/18 운동일지 8

2019.04.18 06:30

치업

 스트레칭+웜업

벤치프레스 5셋

인클덤프 6셋

플랫덤프 4셋 +클로즈 그립 덤프 2셋 

레바리지 체스트 프레스 4셋

체스트프레스 머신 3셋

펙덱 4셋 

로우플리 2셋

삼두 후루룩

복근 케이블크론치 4셋

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열공 열공ㅎㅎ 삼일만에 운동



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